Bedenin aynası Postür

Postür ( Duruş ) bedenemizin sağlığının yansımasıdır. İyi bir postüre sahip olmak sadece fiziksel yapımızı değil aynı zamanda psikolojik durumumuzuda belli eder. Psiko sosyal yaşantımız duruşumuza yansır ve özgüvenimizin kaybolmasına sebep olur. Özgüvenimizi kazanmamızın ilk yolu Postürümüzü düzeltmektir. Yapılan çalışmalar göstermiştir ki depresif her 10 kişiden 9 u sadece postür düzeltme ile duruşu değiştirildiğinde kendini daha iyi ve özgüveni daha yüksek hissetmiştir. Eğer duruşunuzu ayna karşısında kendiniz düzeltebiliyorsanız, postür bozukIuğunuzun temeI sebebi alışkanIıktır. Kendinizi doğru postürde durmak için aIştırın ve eski yanIış pozisyonunuzdan kurtuImak için hatırIatıcı öğeIer kuIIanın. Fakat kendi duruşunuzu ayna karşısında kendiniz düzeItemiyorsanız mutIaka bir uzmana danışarak yardım aIın.